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Self Study
Modul 2: Zurück zum natürlichen Atemfluss
Kursleiter
Nina Notter
19
Teilnehmer
Angemeldet
Beschreibung
Lehrplan
Zurück zum natürlichen Atemfluss
1
Zurück zum natürlichen Atemfluss
Textlektion
2
Selbsttest zur Atmung
Textlektion
3
Mundtaping: Vorteile und Anwendung
Textlektion
4
Baseline Score Test / BOLT Test
Video-Lektion
5
Übungsaufgabe
Textlektion
Atmungsgewohnheiten
6
Atmungsgewohnheiten
Textlektion
7
Überatmung und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit
Textlektion
Pre-Training: Sport / Performance
8
Sport / Performance
Textlektion
9
Baseline Score Test / BOLT Test
Video-Lektion
10
Lungenkapazitäts-Test
Video-Lektion
11
Beep Test
Video-Lektion
12
Gear 1-5, was ist es und wie macht man es?
Video-Lektion
13
Intermittierendes Hypoxie-Training (IHT)
Textlektion
14
Hypoxie Trainingsübungen: Sport, Freedivers, Surfers etc.
Video-Lektion
15
VO2 Max
Textlektion
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Voraussetzungen
Modul 1: Pre Training / Verstehe deinen Körper besser
Nur für Mitglieder
Was sind Vorgeschriebene Kurse
Ein Voraussetzungskurs ist ein bestimmter Kurs, den Sie absolvieren müssen, bevor Sie einen weiteren Kurs auf der nächsten Klassenstufe belegen können.
Kurs Informationen
Lektionen
15
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