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Die schöne Schweiz hat so einiges zu bieten und das wollen wir für ein Weekend mit euch geniessen. Wir haben uns dieses Mal für Sion entschieden, wo wir gemütlich in einem Chalet wohnen und geniessen werden.
Weg vom Trubel und dem Alltag – rein in ein Weekend gespickt mit Trainings, einer Surf Session im Alaia Bay und einem spannenden Coaching zum Thema “Slow living & Resilience”.
Der wunderbare Bruno wird euch mit spannenden Trainings verwöhnen, die tolle Laura übernimmt das Coaching und weitere Trainings geniesst du mit Nina.
Am Samstag fahren wir alle gemeinsam nach Sion zum Alaia Bay der grössten Welle in der Schweiz. Dort geniesst du eine Surf Session auf Basis von deinem Level (Beginner oder Intermediate).
Am Freitag geniesst du bereits ein Training und ein gemütliches Dinner.
Samstag: Training, Surfen, Coaching und gemütliches Essen.
Sonntag: Brunch und Abreise.
Inklusive
Zimmer Kategorie nach deiner Wahl
2 x Frühstück
2 x Dinner inkl. Softdrinks
Snacks
2 Trainings mit Bruno
2 Trainings mit Nina
1 Coaching mit Laura
1 x Surf Kurs inklusive Material
Nicht Inklusive
Mittagessen
Anfahrten (Zum Retreat sowie Alaia Bay), hier machen wir Car Sharing.
Alkoholische Getränke (diese können im Haus gegeben Bezahlung entspannt bezogen werden)
Du willst nicht Surfen?
Kein Problem. Für alle, welche nicht surfen, bieten wir ein extra Workout auf dem Gelände des Alaia Bays an.
Die Anreise findet entspannt am Freitag bis spätestens 18 Uhr statt. Wir empfehlen dir ein Car-Sharing wobei wir gerne bei der Organisation helfen.
Die Trainings von Nina sind eine Mischung aus Functional Trainings, Surf Trainings und Pilates sowie Stretching. Sie arbeitet mit eigenem Körpergewicht sowie Hilfsmitteln und aktiviert mit dir alle Muskelgruppen mit starkem Fokus auf den Rumpf. Ebenfalls kommst du in den Genuss von Stretching Elementen und lernst so deinen Körper optimal hoch-, und wieder runterzufahren. Atemübungen aus dem Freediven fördern deine Cardio und zeigen dir, wie du deinen Puls in stressigen Situationen wieder zur Ruhe bringst.
Laura ist eine holistische Coach. Ihre Themen sind die Verbindung von Körper & Geist, die Kunst der Entschleunigung (Slow Living) und die Schaffung eines lustvollen Lebens. Ihre Coaching-Praxis basiert auf einem personzentrierten Ansatz, der einen authentischen Ausdruck der eigenen Verletzlichkeit ermöglicht. Sie nutzt kreatives Schreiben und geführte Meditationen als Mittel zur Selbstreflexion und zur Verbindung mit der inneren Welt. Ihre Mission ist es, die in jedem von uns innewohnende Kraft und Weisheit freizusetzen, die wir brauchen, um ein erfülltes Leben zu kreieren.
Mein Name ist Bruno, Brasilianer und ehemaliger Anwalt in meiner Heimatstadt Rio de Janeiro.
Personal Trainer zu werden war der perfekte Karriereschritt für mich. Meine lebenslange Liebe für Fitness und mein Wunsch, anderen Menschen zu helfen, fit und gesund zu werden, zu kombinieren, ist ein wahr gewordener Traum!
Mein Ziel ist es, in jedem Kurs ein Erlebnis zu schaffen, das Schweiß und Lächeln miteinander verbindet, bei dem man sich ermutigt und gestärkt fühlt und bereit ist, sich neuen Herausforderungen zu stellen.
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