nn-movement-training

«Trainieren.
Fitness verbessern.
Gut fühlen.»

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Coachings

Unsere Trainings sind so individuell wie du. Du kannst unter folgenden Personal Coachings auswählen – wir erstellen dir aber auf Wunsch auch ein exklusiv für dich angepasstes Angebot:

4-WEEK BASIC

Dauer: 4 Wochen
CHF 600
  • Anamnese: Analyse und Abklärungen deines IST Zustandes (Krankheiten und Fitness)
  • Zusammenstellung deines Trainingsprogramms abgestimmt auf deine Bedürfnisse, deine Trainingsziele und deinen Zeitplan
  • Wöchentlicher Jour Fixe für Fragen und Beratung
  • Rund-um-die-Uhr Betreuung via Chat

8-WEEK BASIC PLUS

Dauer: 8 Wochen
CHF 1'450
  • Anamnese: Analyse und Abklärungen deines IST Zustandes (Krankheiten und Fitness)
  • Zusammenstellung deines Trainingsprogramms abgestimmt auf deine Bedürfnisse, deine Trainingsziele und deinen Zeitplan
  • Wöchentlicher Jour Fixe für Fragen und Beratung
  • 24/7 Betreuung via Chat
  • Wöchentliches Trainingsvideo, individuell zusammengestellt mit Übungen nur für dich

12-WEEK PREMIUM

Dauer: 12 Wochen
CHF 1'850
  • Anamnese: Analyse und Abklärungen deines IST Zustandes (Krankheiten und Fitness)
  • Zusammenstellung deines Trainingsprogramms abgestimmt auf deine Bedürfnisse, deine Trainingsziele und deinen Zeitplan
  • Wöchentlicher Jour Fixe für Fragen und Beratung
  • Wöchentliches Personal Training
  • 24/7 Betreuung via Chat
  • Wöchentliches Trainingsvideo, individuell zusammengestellt mit Übungen nur für dich

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Gruppen und Corporate Coachings

Dir macht das Training in der Gruppe mehr Spass? Wir schaffen Dynamiken und nutzen Synergien. Wir bieten folgende Gruppentrainings an:

Wöchentliche Functional-Classes

Werde Teil unserer wöchentlichen Functional- / Pilates-Classes oder Fitnessboxing-Gruppen. Wir trainieren in kleinen, persönlichen Gruppen. Dein Fitness-Level spielt dabei keine Rolle – durch die kleinen Gruppen sind Adaptionen und persönliche Beratungen immer möglich.

Wann:
Dienstags, 07.00 Uhr bis 7.50 Uhr (Fitnessboxing)
Mittwochs, von 18.15 Uhr bis 19.05 Uhr (Pilates / Functional)

Wo: via Zoom oder bei schönem Wetter draussen

Corporate Workouts

Bootcamp, Functional Training oder Pilates. Wir bringen euer Unternehmen ins Schwitzen! Die Spielregeln und den Ort bestimmt ihr – wir machen euch stark.

Regelmässige Corporate Workouts bedeuten für die Mitarbeiter:

  • Weniger Rücken- und Nackenschmerzen der Mitarbeiter
  • Verbesserter Stressabbau
  • Stärkerer Teamgeist
  • Erhöhte Produktivität und Kreativität
  • Bessere Identifizierung mit dem Unternehmen

Individuelle Gruppentrainings

Du und deine Freunde möchten gemeinsam ungestört trainieren? Wir bieten individuelle Functional-Trainings und Pilatesklassen an.

Die Disziplin, den Ort und die Zeit bestimmt ihr. Wir garantieren euch gemeinsame Quality Time der anderen Art.